Setze Dir SMARTe Ziele! SMART wie S = Spezifisch Benenne es und schreibe auf, um was es ganz konkret und unmissverständlich, geht. Um so klarer die Formulierung um so besser. Ich werde schlankere, straffe Oberschenkel haben.. einen flachen Bauch.. straffere Arme, … eine strahlendere Haut, … eine humor- und liebevolle Beziehung zu…