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Category: Fitness
Anstelle des Newsletters mal eine Ansprache an die Sportler. Danke für das Mitmachen, Eure Motivation und das tolle Feedback: „Liebe Antje, wir kennen uns nicht, aber ich habe mit Freude am Weihnachtstrainingsprogramm teilgenommen. Es hat wirklich Spaß gemacht, ich habe mich gut und munter gefühlt und durch…
HIIT steht für „High Intensity Interval Training“ oder auf deutsch „Hochintensives Intervall Training“. HIIT ist eine Trainingsform, mit der für alle möglichen Sportarten trainiert werden können. Es wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Die Belastungs- und Erholungsphasen werden nach…
